Activités du Cep’Âge 1er trimestre 2019

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Voici les sorties et animations de janvier à avril 2019 proposées par le service Seniors.

Le Cep’Âge

Tous les jours de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h, Le Cep’Age, 4 rue de la Prédasse
Vous êtes seniors retraité à Cognac, ce lieu vous est dédié. Venez passer un moment convivial autour d’un café, regarder un DVD, lire, échanger et discuter avec des amis. Ce lieu est ouvert gratuitement à tous.
Miguel et Fabienne vous y accueillent ! Si vous n’avez pas de moyen de transport, appelez au 05 45 35 09 62 le mini bus « seniors » viendra vous chercher et vous ramener.

Vos activités au Cep’Âge

Tous les ateliers reprendront à partir du lundi 7 janvier 2019.

  • Tous les jours, Informatique et Internet
    Séance hebdomadaire selon les niveaux Renseignements directement au Cep’Âge ;
  • Tous les lundis à 9 h 15 à 10 h 30 et à 13 h 45 : Sophrologie.
    Relaxation dynamique pour acquérir de la concentration, gérer son stress, mieux dormir.
  • Tous les lundis à 14 h 30 : Atelier Cartonnage. Frédérique vous guide pour découvrir vos talents de créateur par le cartonnage.
  • Tous les mardis à 14 h 30 : Jeux de société.
    Venez travailler votre mémoire, échanger et partager autour de jeux . L’atelier est en accès libre au Cep’Âge.
  • Tous les mercredis à 14 h 30 : Atelier créatif.
    Envie de créer par rapport à la mode, aux fêtes, à vos idées, besoin d’un moment d’échange ? Venez réaliser vos idées avec Fabienne.
  • Tous les mercredis de 10 h à 11 h 15 : Gymnastique douce.
    Cet atelier est une alternative à l’atelier « gym d’entretien » pour les seniors qui veulent entretenir leurs articulations, bouger en douceur, reprendre une activité physique et garder la mobilité. L’atelier est animé par Mickaël et Philippe, intervenants diplômés (convient aux personnes à mobilité réduite, possibilité de transport du domicile au Cep’Âge).
  • Tous les jeudis de 10 h à 11 h 15 : Deux groupes de Gymnastique Douce (un pour les confirmés, un autre essentiellement réservé aux résidents du foyer logement Alain de Raimond pour maintenir le développement de l’autonomie en bénéficiant d’un encadrement qualifié).
  • Tous les vendredis à 10 h : Jardinage avec Fabienne (accès libre).

Hors les murs

Reprise de toutes les activités à partir du lundi 7 janvier 2019.

  • Tous les vendredis de 9 h 30 à 11 h : Gym tonique : Salle LUCQUIAUD.
  • Tous les vendredis à 14 h : Gym d’entretien au Dojo de la Salle Verte.
    Séances de gymnastique adaptées aux seniors, encadrées par les Intervenants de l’école municipale des Sports.
  • Tous les lundis, jeudis et vendredis : Yoga.
    Des séances de yoga adaptées aux seniors, encadrées par Cécile, intervenante diplômée.
    - le lundi : séance à 14h30 : à la Maison du Temps Libre ;
    - le Jeudi : séance à 14h30 au dojo A.Gibeau ;
    - le vendredi : séance à 14h30 à la Maison du Temps Libre.

Reprise des activités aquatique à L’X’eau le mardi 7 janvier 2019 de 9 h 30 à 10 h 30
Peur de l’eau et activité nage, inscription service seniors.
Badge 2 € + carte Cep’Âge.

Marche

  • Marche Douce : lundi 14 janvier et lundi 11 février départ 14 h Cep’Âge ;
  • Marche Moyenne : lundi 28 janvier / lundi 25 Mars / lundi 11 février départ 14 h ;
  • Marche Tonique : lundi 21 janvier et lundi 18 Mars départ 14 h lieu à définir.

Atelier Nutrition, organisé par l’UNA « du sourire dans l’assiette » participez à un moment culinaire et bénéficiez des conseils d’une diététicienne , vous cuisinerez et partagerez le repas,certaines dates sont proposés pour les personnes souffrants de diabète (gratuit sur inscription, se renseigner sur les dates).

Atelier Mémoire et Équilibre : le mardi ou le vendredi au Cep’Âge de 11 h à 11 h 45 (encadrés par les éducateurs de l’école Municipale des sports). À partir de mouvements gymniques doux, conservez ou récupérez votre équilibre et votre mémoire.

Agenda des sorties

  • Jeudi 17 janvier à 14 h : Galette des rois/ vœux aux seniors à l’espace 3000.
    Monsieur le Maire vous présentera ses vœux lors de la traditionnelle galette des rois, animation musicale Valérie Combaud. Tarifs : Cognac 5,25 €, hors Cognac 12,50 € (retraits des tickets au Service Seniors ou au Cep’Âge).
  • Jeudi 14 février : Sortie au « Grain de Folie » à Bordeaux.
    Revue Cabaret de 12 h à 15 h déjeuner animé suivi d’un spectacle somptueux et chaleureux (inscription service seniors prix 46 €).
  • Vendredi 22 mars 14 h : Sortie à Jonzac.
    Visite du Moulin à eau de chez Bret , la meunière vous présentera la production artisanale d’huile de noix (sortie suivie d’un repas aux Antilles de Jonzac avec baignade dans bassin chauffé à 32°, sauna, hamamm ; inscription service seniors prix 38 €).
  • Samedi 2 mars 14 h 30 : Le Théâtre des borderies présente la pièce d’Eric ASSOUS « le technicien « à la Salamandre (prix 5,25 € Cognac, hors cognac 8,50 €).
  • Samedi 30 mars à 14 h 30
    Le Théâtre de Gondeville présente « les Gueurniveles chantant » comédie en patois et en français à la Salamandre (prix 5,25 € Cognac ; hors Cognac 8,50 €).

Escapd’âges

  • Découvertes sportives : mardi 26 février de 15 h 30 à 17 h salle Polignac (carte cep’Âge).
  • Jeudi 21 mars « ville en chantier « visite de l’ancien hôpital avec Vincent BRETAGNOLLE.
    RDV à 14 h , 6 rue Valdepenas, devant l’hôtel de la communauté d’agglomération (carte cep’Âge).

Téléchargez le programme en cliquant sur l’image ci-dessous

Dépliant Cep'Âge 1er trimestre 2019 -  PDF - 406.4 ko
Dépliant Cep’Âge 1er trimestre 2019

Service Seniors au Pôle Éducation Jeunesse Seniors

48, bd Denfert-Rochereau (cour du musée d’art et d’histoire)
05 45 36 55 20 / 06 81 51 74 39

Le Cep’Âge

4, rue de la Prédasse
05 45 35 09 62

Voir en ligne : Consulter le programme